(VY)zrajeme je mozaikou názorů, zkušeností a doporučení pětadvaceti osobností od neurovědy, medicíny, psychologie, sociologie, vzdělávání až po byznys. Kolektiv autorů otevírá stárnutí bez předsudků: jako životní etapu, na kterou se můžeme připravit – fyzicky, psychicky, vztahově i profesně – a kterou lze žít aktivně, s respektem k sobě i ostatním.
Kniha bourá mýty o stáří a ukazuje, že dlouhověkost ve zdraví je z velké části v našich rukou. Dozvíte se, jak udržet mozek v kondici, proč je kvalitní spánek pilířem důstojného stáří, jak fungují emoce a paměť, čím prospívá pravidelný pohyb a jednoduchá strava a jak konkrétně pracovat s dechem, stresem a vyhořením. Kniha přináší i velmi praktický pohled na mezigenerační vztahy, péči o blízké (sendvičová generace), nebo včasnou přípravu na penzi – nejen finanční, ale i vztahovou a duchovní. Získáte inspiraci z českého prostředí i ze světa (longevity, age management, komunitní programy), přehledně a bez zbytečné teorie.
Tahle kniha je přesně ten typ „chytré příručky“, která propojuje vědu, praxi a lidskost. Silná je rozmanitostí hlasů – neurochirurg vedle psycholožky, socioložka vedle inovátora, učitel vedle reportérky – a tím i rozmanitostí konkrétních návodů. Největší devizou je praktičnost: krátké kapitoly, jasné příběhy, doporučení hned k použití. Drobné minus? Tím, že jde o kolektivní dílo, jsou kapitoly stylově nestejné; vyvažuje to ale šířka záběru a množství okamžitě použitelných tipů. Pokud chcete se stárnutím přestat bojovat a začít s ním spolupracovat, je to velmi dobrý start.
