Děti bývají často až příliš zaneprázdněné, stejně jako dospělí. Nedaří se jim usnout, mají obavy, jsou neklidné a snadno je něco rozptýlí.
Tlačítko NAPÁJENÍ je neustále zapnuté, ale kde je tlačítko PAUZA?
Tato malá kniha pomůže schované tlačítko PAUZA objevit a vysvětlí, jak ho co nejlépe používat. Je nádherným úvodem do techniky mindfulness pro děti (5-12 let) a rodiče. Jednoduchým a přístupným způsobem popisuje, co je to mindfulness (česky také překládáno jako všímavost nebo plná pozornost) a jak cvičení založená na mindfulness mohou dětem pomoci:
– uklidnit se,
– lépe se soustředit,
– snadněji usnout,
– zmírnit dětské obavy a strach,
– zvládat hněv ad.
Klidně a pozorně jako žabka je pobídkou ke společnému odpočinku a počátkem cesty, která vede k plné pozornosti v jakékoli situaci.
Součástí knihy je i CD s 11 cvičeními ve formátu MP3.
Žánr
Osobní rozvoj a styl, Psychologie a pedagogika, Rodina
Vydáno 2016, BizBooks
Počet stran 112
Jazyk vydání český
Vazba knihy měkká / brožovaná
ISBN 978-80-265-0510-5
